Yoga für DICH!

Mannheim, Ladenburg und Rhein Neckar Raum

Yoga Kurse, Yoga Workshops, Online Yoga, Business Yoga, Personal Yoga, Pilates 

 

Über mich

Einfühlsame Yoga Stunden

Yoga zu praktizieren bedeutet sich einzulassen, sich auf den Weg zu machen. Eine liebevolle Hand die Dir gereicht wird durch eine gute und erfahrene Lehrerin oder einen Lehrer. Die Chemie und das Vertrauen zwischen Lehrer(in) und Schüler sind unabdingbar

“”Das Geschenk des Yoga mit meinen Teilnehmern zu teilen motiviert mich jeden Tag neu und macht mich glücklich”.

Sandra Werner

Yogalehrerin 500h

Achtsame Auswahl von Bewegungen

Meine Yoga Stunden sind geprägt von fließenden Bewegungen, angepasst an den Rhytmus des eigenen Atems. Durch  langjährige Ausbildung in mehren Bewegungskonzepten, der Inspiration meiner Lehrer und Lehrerinnen. Durch viele eigene Erfahrung hat sich mein persönlicher Stil gebildet, der liebevoll und einfühlsam Menschen bewegen darf.

Mein Angebot

Für eine nähere Beschreibung bitte in den Titel klicken

Kurse finden im 10-er Block statt

Flow Yoga

Im Flow Yoga , oder auch Vinyasa Yoga genannt, spüren wir die intensiv energetisierende Wirkung von fließenden Bewegungsabfläufen.

 

Yin Yoga

Achtsame meditative Yoga-Stunde, die tief in die Stille führt und das Loslassen fördert.

Flexibilität, Anregung des Energiefluss in den Meridianen und eine tiefe Entspanntheit sind das Resultat der Yin Yoga Praxis.

Rücken Yoga

Yoga in liebevoller Zuwendung für die Rückseite unseres Körpers.

Kräftigend, mobilisierend und entspannend.

 

 

Personal Yoga

Einzeltraining, individuell und flexibel wann und wo Sie wünschen.

Individuelle Beratung zu Ernährung, Lebensstil und Stressreduktion.

 

Business Yoga

Yoga für Sie und Ihre Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen.

Immer angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten.

 

Online Yoga

 

Yoga zuhause oder unterwegs. Live zu Ihnen zu einer bestimmten Zeit in der wir uns online treffen, oder auch mit Aufzeichnung. Abrufbar über einen link.  

Blog

Aktuelles

Yoga Kurse in Mannheim Feudenheim Namasté! Aktuell befinde ich mich in der Sommerpause um neue Energie zu schöpfen, mehr Zeit mit meiner Familie und Freunden zu verbringen und Zeit für mich zu haben. Im September starten dann aber natürlich die Herbst Kurse in...

Erfrischendes Fussbad für den Sommer

Erfrischendes Fussbad für den Sommer

Die Temperaturen sind seit einigen Wochen in spannend hohen Bereichen. Jetzt ist es wichtig sehr gut für Dich zu sorgen! Gönne Dir ausreichend Ruhepausen und erfrischende Selfcare- Programme. Ein erfrischendes Fussbad wirkt wunderbar! Wie wäre es neben ausreichend...

Mannheim Wallstadt Yoga

Mannheim Wallstadt Yoga

Neuer Yoga Kursblock in in Mannheim Wallstadt und online. Rücken Yoga Flow. Nachdem die Corona Regeln etwas sanftmütiger werden startet am 25.04. ein neuer Kurs in Mannheim Wallstadt. Uhrzeit 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr. Fließende Bewegungen für die innere und äussere...

Testimonials

Stimmen meiner Teilnehmer-innen

Sandra hat eine sehr erfrischende, positive Ausstrahlung. Die Yoga Kurse enthalten genau die richtige Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Ich bin sehr froh, dass ich Sandra gefunden habe! Herzlichen Dank!”

Alisia

Yoga hilft mir Stress zu bewältigen. Sandra macht eine wunderbare Mischung aus Entspannungs- und kräftigenden Körperübungen, so dass ich aus jeder Stunde erholt und frisch in meinen Alltag zurückgehe

Emma

Danke dir, Sandra, für die einfühlsamen Yogastunden. Du weißt interessanterweise immer, was der Körper noch braucht oder noch kann. Ich freue mich auf die weiteren Kurse bei dir!

Julia