Rückenyoga

RückenYoga


Yoga für Ihre empfindsame und oft vergessene Rückseite-

kräftigen, mobilisieren und dehnen, wertschätzen.

Eignet sich RückenYoga für mich?

Rückenyoga ist eine sanfte Yogapraxis, bei der wir den Belastungen des Alltags, der Last auf unseren Schultern entgegenwirken.

Fließende Bewegungen, Mobilisationen der Gelenke und des gesamten Körpers, aber auch die Selbstreflektion und die Reise nach innen stehen im Mittelpunkt.

Daneben bauen wir tiefliegende Muskelschichten auf die unsere Mitte stärken uns uns ein Gefühl der Stabilität vermitteln.

Unser Stress im Alltag bringt Spannung in unser ganzes System, verklebt die Faszien, schwächt das Nervensystem. Im Rückenyoga schaffen wir einen Raum der Ruhe und des Verständnisses für uns selbst und stärken innerlich wie äußerlich unsere Kräfte.

Bewegungen werden wieder neu erfahren und Bewegungsmuster, die sich über viele Jahre eingeschlichen haben können neu erlernt werden. 

Rückenbeschwerden wird vorgebeugt, bestehende gelindert.

Einsteiger und Schwangere, oder auch Mütter nach abgeschlossener Rückbildung finden hier einen sanften Einstieg und einen Platz der Entspannung.

Kundenstimmen
Das sagen Teilnehmer über mich

Ich war lange skeptisch, hatte auch in einem anderen Yoga Kurs schlechte Erfahrungen gemacht. Durch eine kostenlose Schnupperstunde bei Sandra bin ich wieder motiviert Yoga zu machen. Und es tut unglaublich gut. Sandra macht das unheimlich schön und ich bin jedesmal völlig tiefenentspannt.

Birgit

Ich liebe die Abwechslung. Die Stunden sind immer nach einem Thema ausgerichtet. Somit ist für jeden und jede etwas dabei. Ganz toll. Ich fühle mich jedesmal super nach der Stunde. Danke, Sandra!

Nina

Danke dir, Sandra, für die einfühlsamen Yogastunden. Du weißt (komischerweise 😉 immer, was der Körper noch braucht oder noch kann. Ich freue mich auf die weiteren Kurse bei dir!

Julia

Sandra hat eine wunderbare Art Menschen in Ihren Kursen zu erreichen und zu begeistern. Probiere es aus und Du wirst Dich wunderbar fühlen:-)

Julie

Yoga hilft mir Stress zu bewältigen. Sandra macht eine wunderbare Mischung aus Entspannungs- und kräftigenden Körperübungen, so dass ich aus jeder Stunde erholt und frisch in meinen Alltag zurückgehe

Emma

Sandra hat eine sehr erfrischende, positive Ausstrahlung. Die Yoga Kurse enthalten genau die richtige Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Ich bin sehr froh, dass ich Sandra gefunden habe! Herzlichen Dank!

Alisa