Yoga für DICH!
Mannheim, Ladenburg und Rhein Neckar Raum
Yoga Kurse, Yoga Workshops, Online Yoga, Business Yoga, Personal Yoga
Über mich
Einfühlsame Yoga Stunden
Yoga zu praktizieren bedeutet sich einzulassen, sich auf den Weg zu machen. Eine liebevolle Hand die Dir gereicht wird durch eine gute und erfahrene Lehrerin oder einen Lehrer. Die Chemie und das Vertrauen zwischen Lehrer(in) und Schüler sind unabdingbar
“”Das Geschenk des Yoga mit meinen Teilnehmern zu teilen motiviert mich jeden Tag neu und macht mich glücklich”.
Mein Angebot
Für eine nähere Beschreibung bitte in den Titel klicken
Kurse finden im 10-er Block statt
Flow Yoga
Im Flow Yoga , oder auch Vinyasa Yoga genannt, spüren wir die intensiv energetisierende Wirkung von fließenden Bewegungsabfläufen.
Yin Yoga
Achtsame meditative Yoga-Stunde, die tief in die Stille führt und das Loslassen fördert.
Flexibilität, Anregung des Energiefluss in den Meridianen und eine tiefe Entspanntheit sind das Resultat der Yin Yoga Praxis.
Rücken Yoga
Yoga in liebevoller Zuwendung für die Rückseite unseres Körpers.
Kräftigend, mobilisierend und entspannend.
Personal Yoga
Einzeltraining, individuell und flexibel wann und wo Sie wünschen.
Individuelle Beratung zu Ernährung, Lebensstil und Stressreduktion.
Business Yoga
Yoga für Sie und Ihre Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen.
Immer angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten.
Online Yoga
Yoga zuhause oder unterwegs. Live zu Ihnen zu einer bestimmten Zeit in der wir uns online treffen, oder auch mit Aufzeichnung. Abrufbar über einen link.
Achtsame Auswahl von Bewegungen
Meine Yoga Stunden sind geprägt von fließenden Bewegungen, angepasst an den Rhytmus des eigenen Atems. Durch langjährige Ausbildung in mehren Bewegungskonzepten, der Inspiration meiner Lehrer und Lehrerinnen. Durch viele eigene Erfahrung hat sich mein persönlicher Stil gebildet, der liebevoll und einfühlsam Menschen bewegen darf.
Inhalte
Mein Yoga
Asanas
Haltungen im Yoga
Meditation
Das zur Ruhe bringen des Geistes
Entspannung
Rückzug und Stille
Impulse
Ideen, Inspirationen die anregen sollen zur Reflektion
Pranayama
Die Wahrnehmung und das bewusste Lenken des Atems.
Achtsamkeit
Heilsame Erfahrung des Ist Zustands.
Testimonials
Stimmen meiner Teilnehmer-innen
“Sandra hat eine sehr erfrischende, positive Ausstrahlung. Die Yoga Kurse enthalten genau die richtige Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Ich bin sehr froh, dass ich Sandra gefunden habe! Herzlichen Dank!”
“Yoga hilft mir Stress zu bewältigen. Sandra macht eine wunderbare Mischung aus Entspannungs- und kräftigenden Körperübungen, so dass ich aus jeder Stunde erholt und frisch in meinen Alltag zurückgehe“
“Danke dir, Sandra, für die einfühlsamen Yogastunden. Du weißt interessanterweise immer, was der Körper noch braucht oder noch kann. Ich freue mich auf die weiteren Kurse bei dir!“
Blog
Aktuelles
Rauhnächte | eine Zeit im Wandel
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit, eine Übergangszeit . Seit Jahrzehnten ist man der Überzeugung, daß in den Tagen und Nächten kurz vor dem Jahresende die Verbindung zwischen dem Diesseits und dem Jenseits besonders eng ist. Der Schleier, der die beiden Welten...
Weihnachtsyoga mit Yogasan
Ihr Lieben, ich bin dankbar! Dankbar in einer Zeit wie dieser überlebt zu haben. Ja, es war schwer, ja, es gab Momente, in denen ich zweifelte, grübelte, vielleicht aufgeben wollte. Aber es gab auch den inneren Mut, den Willen, die Hoffnung, die mich immer wieder...
Workshop “Der Rücken aus yogischer Sicht”
Immer wieder stelle ich fest, daß Menschen beim Gedanken an ihren Rücken direkt eine Assoziation zu dem Thema Schmerzen, Verspannungen und Leid herbeiführen. Kaum jemand spricht über den Rücken, wenn er sich nicht in irgendeiner Form unangenehm bemerkbar macht....
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