Yoga für DICH!

Mannheim, Ladenburg und Rhein Neckar Raum

Yoga Kurse, Yoga Workshops, Online Yoga, Business Yoga, Personal Yoga, Pilates 

 

Über mich

Einfühlsame Yoga Stunden

Yoga zu praktizieren bedeutet sich einzulassen, sich auf den Weg zu machen. Eine liebevolle Hand die Dir gereicht wird durch eine gute und erfahrene Lehrerin oder einen Lehrer. Die Chemie und das Vertrauen zwischen Lehrer(in) und Schüler sind unabdingbar

“”Das Geschenk des Yoga mit meinen Teilnehmern zu teilen motiviert mich jeden Tag neu und macht mich glücklich”.

Sandra Werner

Yogalehrerin 500h

Mein Angebot

Für eine nähere Beschreibung bitte in den Titel klicken

Kurse finden im 10-er Block statt

Flow Yoga

Im Flow Yoga , oder auch Vinyasa Yoga genannt, spüren wir die intensiv energetisierende Wirkung von fließenden Bewegungsabfläufen.

 

Yin Yoga

Achtsame meditative Yoga-Stunde, die tief in die Stille führt und das Loslassen fördert.

Flexibilität, Anregung des Energiefluss in den Meridianen und eine tiefe Entspanntheit sind das Resultat der Yin Yoga Praxis.

Rücken Yoga

Yoga in liebevoller Zuwendung für die Rückseite unseres Körpers.

Kräftigend, mobilisierend und entspannend.

 

 

Personal Yoga

Einzeltraining, individuell und flexibel wann und wo Sie wünschen.

Individuelle Beratung zu Ernährung, Lebensstil und Stressreduktion.

 

Business Yoga

Yoga für Sie und Ihre Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen.

Immer angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten.

 

Online Yoga

 

Yoga zuhause oder unterwegs. Live zu Ihnen zu einer bestimmten Zeit in der wir uns online treffen, oder auch mit Aufzeichnung. Abrufbar über einen link.  

Achtsame Auswahl von Bewegungen

Meine Yoga Stunden sind geprägt von fließenden Bewegungen, angepasst an den Rhytmus des eigenen Atems. Durch  langjährige Ausbildung in mehren Bewegungskonzepten, der Inspiration meiner Lehrer und Lehrerinnen. Durch viele eigene Erfahrung hat sich mein persönlicher Stil gebildet, der liebevoll und einfühlsam Menschen bewegen darf.

Yoga Lehrerin

Testimonials

Stimmen meiner Teilnehmer-innen

Sandra hat eine sehr erfrischende, positive Ausstrahlung. Die Yoga Kurse enthalten genau die richtige Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Ich bin sehr froh, dass ich Sandra gefunden habe! Herzlichen Dank!”

Alisia

Yoga hilft mir Stress zu bewältigen. Sandra macht eine wunderbare Mischung aus Entspannungs- und kräftigenden Körperübungen, so dass ich aus jeder Stunde erholt und frisch in meinen Alltag zurückgehe

Emma

Danke dir, Sandra, für die einfühlsamen Yogastunden. Du weißt interessanterweise immer, was der Körper noch braucht oder noch kann. Ich freue mich auf die weiteren Kurse bei dir!

Julia

Blog

Aktuelles

Yoga Online Specials

Yoga Online Specials

Yoga online Specials im Dezember. Aufgrund der aktuellen Inzidenzwerte werde ich im Dezember noch einmal online Specials anbieten. Die Einwahl erfolgt sehr einfach über Zoom link. Das Kursraumfenster öffnet sich dann direkt im Browser oder der installierten App. Bevor...

Yin Yoga | Entspannend, ausgleichend, regenerierend.

Yin Yoga | Entspannend, ausgleichend, regenerierend.

Yin Yoga. Nach Hause kommen, sich selbst begegnen. Manchmal fühlen wir uns am Ende des Tages leer und kraftlos. Manchmal fehlt uns auch der Antrieb, etwas für uns zu tun. Bewegung erscheint uns als weitere zusätzliche Belastung, die wir nicht noch zusätzlich...

Rückenyoga

Rückenyoga

Rückenyoga ist Yoga für Ihre empfindsame und oft vergessene Rückseite. Kräftigen, mobilisieren und dehnen, wertschätzen. Rückenyoga ist eine sanfte Yogapraxis, bei der wir den Belastungen des Alltags, der Last auf unseren Schultern entgegenwirken. Fließende...