Yoga für DICH!
Mannheim, Ladenburg und Rhein Neckar Raum
Yoga Kurse, Yoga Workshops, Online Yoga, Business Yoga, Personal Yoga
Über mich
Einfühlsame Yoga Stunden
Yoga zu praktizieren bedeutet sich einzulassen, sich auf den Weg zu machen. Eine liebevolle Hand die Dir gereicht wird durch eine gute und erfahrene Lehrerin oder einen Lehrer. Die Chemie und das Vertrauen zwischen Lehrer(in) und Schüler sind unabdingbar
“”Das Geschenk des Yoga mit meinen Teilnehmern zu teilen motiviert mich jeden Tag neu und macht mich glücklich”.
Mein Angebot
Für eine nähere Beschreibung bitte in den Titel klicken
Kurse finden im 10-er Block statt
Flow Yoga
Im Flow Yoga , oder auch Vinyasa Yoga genannt, spüren wir die intensiv energetisierende Wirkung von fließenden Bewegungsabfläufen.
Yin Yoga
Achtsame meditative Yoga-Stunde, die tief in die Stille führt und das Loslassen fördert.
Flexibilität, Anregung des Energiefluss in den Meridianen und eine tiefe Entspanntheit sind das Resultat der Yin Yoga Praxis.
Rücken Yoga
Yoga in liebevoller Zuwendung für die Rückseite unseres Körpers.
Kräftigend, mobilisierend und entspannend.
Personal Yoga
Einzeltraining, individuell und flexibel wann und wo Sie wünschen.
Individuelle Beratung zu Ernährung, Lebensstil und Stressreduktion.
Business Yoga
Yoga für Sie und Ihre Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen.
Immer angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten.
Online Yoga
Yoga zuhause oder unterwegs. Live zu Ihnen zu einer bestimmten Zeit in der wir uns online treffen, oder auch mit Aufzeichnung. Abrufbar über einen link.
Achtsame Auswahl von Bewegungen
Meine Yoga Stunden sind geprägt von fließenden Bewegungen, angepasst an den Rhytmus des eigenen Atems. Durch langjährige Ausbildung in mehren Bewegungskonzepten, der Inspiration meiner Lehrer und Lehrerinnen. Durch viele eigene Erfahrung hat sich mein persönlicher Stil gebildet, der liebevoll und einfühlsam Menschen bewegen darf.
Inhalte
Mein Yoga
Asanas
Haltungen im Yoga
Meditation
Das zur Ruhe bringen des Geistes
Entspannung
Rückzug und Stille
Impulse
Ideen, Inspirationen die anregen sollen zur Reflektion
Pranayama
Die Wahrnehmung und das bewusste Lenken des Atems.
Achtsamkeit
Heilsame Erfahrung des Ist Zustands.
Testimonials
Stimmen meiner Teilnehmer-innen
“Sandra hat eine sehr erfrischende, positive Ausstrahlung. Die Yoga Kurse enthalten genau die richtige Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Ich bin sehr froh, dass ich Sandra gefunden habe! Herzlichen Dank!”
“Yoga hilft mir Stress zu bewältigen. Sandra macht eine wunderbare Mischung aus Entspannungs- und kräftigenden Körperübungen, so dass ich aus jeder Stunde erholt und frisch in meinen Alltag zurückgehe“
“Danke dir, Sandra, für die einfühlsamen Yogastunden. Du weißt interessanterweise immer, was der Körper noch braucht oder noch kann. Ich freue mich auf die weiteren Kurse bei dir!“
Blog
Aktuelles
Yin Yoga | Entspannend, ausgleichend, regenerierend.
Yin Yoga. Nach Hause kommen, sich selbst begegnen. Manchmal fühlen wir uns am Ende des Tages leer und kraftlos. Manchmal fehlt uns auch der Antrieb, etwas für uns zu tun. Bewegung erscheint uns als weitere zusätzliche Belastung, die wir nicht noch zusätzlich...
Rückenyoga
Rückenyoga ist Yoga für Ihre empfindsame und oft vergessene Rückseite. Kräftigen, mobilisieren und dehnen, wertschätzen. Rückenyoga ist eine sanfte Yogapraxis, bei der wir den Belastungen des Alltags, der Last auf unseren Schultern entgegenwirken. Fließende...
Yoga Kurse in Ladenburg
Yoga Kurse in Ladenburg starten endlich wieder. Nach monatelangem Lock Down geht es endlich wieder los mit neuen Yoga Kursen in Ladenburg. Entsprechend der aktuell vorliegenden Vorschriften werden wir in der Tennisschule Pawlik wieder unseren schönen Raum einnehmen....
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