Yoga für DICH!

Mannheim, Ladenburg und Rhein Neckar Raum

Yoga Kurse, Yoga Workshops, Online Yoga, Business Yoga, Personal Yoga, Pilates 

 

Über mich

Einfühlsame Yoga Stunden

Yoga zu praktizieren bedeutet sich einzulassen, sich auf den Weg zu machen. Eine liebevolle Hand die Dir gereicht wird durch eine gute und erfahrene Lehrerin oder einen Lehrer. Die Chemie und das Vertrauen zwischen Lehrer(in) und Schüler sind unabdingbar

“”Das Geschenk des Yoga mit meinen Teilnehmern zu teilen motiviert mich jeden Tag neu und macht mich glücklich”.

Sandra Werner

Yogalehrerin 500h

Mein Angebot

Für eine nähere Beschreibung bitte in den Titel klicken

Kurse finden im 10-er Block statt

Flow Yoga

Im Flow Yoga , oder auch Vinyasa Yoga genannt, spüren wir die intensiv energetisierende Wirkung von fließenden Bewegungsabfläufen.

 

Yin Yoga

Achtsame meditative Yoga-Stunde, die tief in die Stille führt und das Loslassen fördert.

Flexibilität, Anregung des Energiefluss in den Meridianen und eine tiefe Entspanntheit sind das Resultat der Yin Yoga Praxis.

Rücken Yoga

Yoga in liebevoller Zuwendung für die Rückseite unseres Körpers.

Kräftigend, mobilisierend und entspannend.

 

 

Personal Yoga

Einzeltraining, individuell und flexibel wann und wo Sie wünschen.

Individuelle Beratung zu Ernährung, Lebensstil und Stressreduktion.

 

Business Yoga

Yoga für Sie und Ihre Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen.

Immer angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten.

 

Online Yoga

 

Yoga zuhause oder unterwegs. Live zu Ihnen zu einer bestimmten Zeit in der wir uns online treffen, oder auch mit Aufzeichnung. Abrufbar über einen link.  

Achtsame Auswahl von Bewegungen

Meine Yoga Stunden sind geprägt von fließenden Bewegungen, angepasst an den Rhytmus des eigenen Atems. Durch  langjährige Ausbildung in mehren Bewegungskonzepten, der Inspiration meiner Lehrer und Lehrerinnen. Durch viele eigene Erfahrung hat sich mein persönlicher Stil gebildet, der liebevoll und einfühlsam Menschen bewegen darf.

Yoga Lehrerin

Blog

Aktuelles

Mannheim Wallstadt Yoga

Mannheim Wallstadt Yoga

Neuer Yoga Kursblock in in Mannheim Wallstadt und online. Rücken Yoga Flow. Nachdem die Corona Regeln etwas sanftmütiger werden startet am 25.04. ein neuer Kurs in Mannheim Wallstadt. Uhrzeit 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr. Fließende Bewegungen für die innere und äussere...

Flow Yoga Kurs

Flow Yoga Kurs

Im Flow Yoga , oder auch Vinyasa Yoga genannt, spüren wir die intensiv energetisierende Wirkung von fließenden Bewegungsabfläufen. Flow Yoga ist für sportliche Einsteiger, als auch erfahrene Yoginis …

Punamadah Mantra

Punamadah Mantra

Das Purnamadah Mantra gilt als die kürzeste Essenz der Veden und Zusammenfassung der Lehre aus den Upanishaden. Die Yogis bezeichnen es als das wertvollste Gebet. Es ist vor allem sehr tiefgründig und ein wunderbares Objekt der Kontemplation.

Testimonials

Stimmen meiner Teilnehmer-innen

Sandra hat eine sehr erfrischende, positive Ausstrahlung. Die Yoga Kurse enthalten genau die richtige Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Ich bin sehr froh, dass ich Sandra gefunden habe! Herzlichen Dank!”

Alisia

Yoga hilft mir Stress zu bewältigen. Sandra macht eine wunderbare Mischung aus Entspannungs- und kräftigenden Körperübungen, so dass ich aus jeder Stunde erholt und frisch in meinen Alltag zurückgehe

Emma

Danke dir, Sandra, für die einfühlsamen Yogastunden. Du weißt interessanterweise immer, was der Körper noch braucht oder noch kann. Ich freue mich auf die weiteren Kurse bei dir!

Julia