Yoga für DICH!
Yoga in Ladenburg und Mannheim
Für einen starken Rücken und ein geschmeidiges Körpergefühl
Yoga für Dich!
Weil Du es Dir wert bist!
Einfühlsame Yoga Stunden
inen innere Stimme und sei sanftmütig mit Dir selbst.
Mein Yoga Stil
Im Laufe der Jahre hat sich durch Selbststudium und dem Gespür für Menschen mein Yogastil entwickelt. Er ist geprägt von anatomischer Präzision und fliessender Leichtigkeit. Inspiriert werde ich von vielen unterschiedlichen Bewegungslehren, vor allem jedoch der Spiraldynamik. So darf eine Bewegung in die nächste fließen.
Körpergefühl
Es entsteht ein neues Körpergefühl und eine angenehme innere Ruhe. Ferner glaube ich, daß der Körper vor allem von vielen Impulsen neu ausgerichtet wird. Desweiteren das erfahren der inneren Stabilität, aus der wir uns neu ausrichten können. Hierdurch gleicht keine meiner Yogastunden vollständig der anderen.Du kannst für Dich immer wieder Inspirationen mitnehmen.
Zusammengefasst
Yoga ist eine Reise. Du musst nur deine Koffer packen und die Matte ausrollen.In all meinen Yogastunden ist mir die innere Aufrichtung und das erfahren der inneren Stabilität sehr wichtig. So entsteht nach und nach eine neue Wahrnehmung des Selbst und auch des Umfeldes. Lass uns gemeinsam die Vielfalt des Yoga entdecken, denn jede Stunde bietet die Möglichkeit, neue Facetten Deiner Selbst zu erfahren. Ob Du nach Entspannung suchst oder Deine Kraft stärken möchtest, ich begleite Dich auf diesem Weg. Yoga ist nicht nur eine Praxis, sondern ein Lebensstil, der Dich in allen Lebensbereichen unterstützen kann. Sei bereit, Dich auf diese Reise einzulassen und die positiven Veränderungen zu erleben, die Yoga mit sich bringt.
„“Das Geschenk des Yoga mit meinen Teilnehmern zu teilen motiviert mich jeden Tag neu und macht mich glücklich“.
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Aktuelles
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Yin Yoga | Entspannend, ausgleichend, regenerierend.
Yin Yoga als Weg zum Lösen emotionaler Blockaden und tiefsitzenden verdrängen Erinnerungen. Durch die intensiven und zeit einnehmenden Asanas wird ein Entgiftungsprozess dieser Gewebe stimuliert.
Yoga bei Rückenschmerzen
Yoga ist eine effektive Methode, um Rückenschmerzen zu lindern, da es neben der allgemeinen Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers die Faszien sehr gut dehnen und strecken kann. Die Faszien sind die Bindegewebsstrukturen in unserem Körper, die netzähnlich alle Organe, Muskeln, Sehnen und Bänder verbinden. Sie sind wichtig, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu erhöhen.
Testimonials
Stimmen meiner Teilnehmer-innen
„Sandra hat eine sehr erfrischende, positive Ausstrahlung. Die Yoga Kurse enthalten genau die richtige Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Ich bin sehr froh, dass ich Sandra gefunden habe! Herzlichen Dank!“
„Yoga hilft mir Stress zu bewältigen. Sandra macht eine wunderbare Mischung aus Entspannungs- und kräftigenden Körperübungen, so dass ich aus jeder Stunde erholt und frisch in meinen Alltag zurückgehe„
„Danke dir, Sandra, für die einfühlsamen Yogastunden. Du weißt interessanterweise immer, was der Körper noch braucht oder noch kann. Ich freue mich auf die weiteren Kurse bei dir!„