Yoga für DICH!
Yoga in Ladenburg und Mannheim
Für einen starken Rücken und ein geschmeidiges Körpergefühl
Yoga für Dich!
Weil Du es Dir wert bist!
Einfühlsame Yoga Stunden
Meine Yoga Kurse
Meine Yoga Kurse finden in Ladenburg und Mannheim Feudenheim statt.
Yoga Anfänger wie auch bereits praktizierende sind bei mir herzlich willkommen.
Gerne berate ich Dich über den richtigen Yoga Kurs. Über viele Jahre habe ich selbst Yoga gelernt und mich immer weiter fortgebildet.
Yoga für Dich!
Mir ist wichtig, daß Du Dein Yoga parktizierst. Ferner, daß Du Dich dabei selbst wahrnimmst. So findest Du Deinen ganz eigenen Weg der Bewegungen. Du kannst jederzeit Deine Asanas entsprechend abwandeln. Du musst niemandem etwas beweisen. Höre auf Deinen innere Stimme und sei sanftmütig mit Dir selbst.
Mein Yoga Stil
Im Laufe der Jahre hat sich durch Selbststudium und dem Gespür für Menschen mein Yogastil entwickelt. Er ist geprägt von anatomischer Präzision und fliessender Leichtigkeit.
Inspiriert werde ich von vielen unterschiedlichen Bewegungslehren, vor allem jedoch der Spiraldynamik. So darf eine Bewegung in die nächste fließen.
Körpergefühl
Es entsteht ein neues Körpergefühl und eine angenehme innere Ruhe.
Ferner glaube ich, daß der Körper vor allem von vielen Impulsen neu ausgerichtet wird.
Desweiteren das erfahren der inneren Stabilität, aus der wir uns neu ausrichten können. Hierdurch gleicht keine meiner Yogastunden vollständig der anderen.
Du kannst für Dich immer wieder Inspirationen mitnehmen.
Die verschiedenen Yoga Formate findest Du, wenn Du weiter nach unten scrollst.
Oder klicke Rückenyoga, Flow Yoga, Yin Yoga
Wenn Du darüber hinaus mehr über meinen Werdegang lesen möchtest klicke hier.
Zusammengefasst
Yoga ist eine Reise. Du musst nur deine Koffer packen und die Matte ausrollen.
In all meinen Yogastunden ist mir die innere Aufrichtung und das erfahren der inneren Stabilität sehr wichtig. So entsteht nach und nach eine neue Wahrnehmung des Selbst und auch des Umfeldes.
Folge mir gerne in den sozialen Medien um mit mir in Verbindung zu sein. Hier findest Du Bewegungsimpulse, kleine Videos, Inspirationen und manchmal auch Rezepte.
„“Das Geschenk des Yoga mit meinen Teilnehmern zu teilen motiviert mich jeden Tag neu und macht mich glücklich“.
Achtsame Auswahl von Bewegungen
Meine Yoga Stunden sind geprägt von fließenden Bewegungen, angepasst an den Rhytmus des eigenen Atems. Durch langjährige Ausbildung in mehren Bewegungskonzepten, der Inspiration meiner Lehrer und Lehrerinnen. Durch viele eigene Erfahrung hat sich mein persönlicher Stil gebildet, der liebevoll und einfühlsam Menschen bewegen darf.
Meine Kursformate
Für eine nähere Beschreibung bitte in den Titel klicken
Flow Yoga
Im Flow Yoga , oder auch Vinyasa Yoga genannt, spüren wir die intensiv energetisierende Wirkung von fließenden Bewegungsabfläufen.
Yin Yoga
Achtsame meditative Yoga-Stunde, die tief in die Stille führt und das Loslassen fördert.
Flexibilität, Anregung des Energiefluss in den Meridianen und eine tiefe Entspanntheit sind das Resultat der Yin Yoga Praxis.
Rücken Yoga
Yoga in liebevoller Zuwendung für die Rückseite unseres Körpers.
Kräftigend, mobilisierend und entspannend.
Personal Yoga
Einzeltraining, individuell und flexibel wann und wo Sie wünschen.
Individuelle Beratung zu Ernährung, Lebensstil und Stressreduktion.
Business Yoga
Yoga für Sie und Ihre Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen.
Immer angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten.
Online Yoga
Yoga zuhause oder unterwegs. Live zu Ihnen zu einer bestimmten Zeit in der wir uns online treffen, oder auch mit Aufzeichnung. Abrufbar über einen link.
Blog
Aktuelles
Yin Yoga | Entspannend, ausgleichend, regenerierend.
Yin Yoga als Weg zum Lösen emotionaler Blockaden und tiefsitzenden verdrängen Erinnerungen. Durch die intensiven und zeit einnehmenden Asanas wird ein Entgiftungsprozess dieser Gewebe stimuliert.
Yoga bei Rückenschmerzen
Yoga ist eine effektive Methode, um Rückenschmerzen zu lindern, da es neben der allgemeinen Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers die Faszien sehr gut dehnen und strecken kann. Die Faszien sind die Bindegewebsstrukturen in unserem Körper, die netzähnlich alle Organe, Muskeln, Sehnen und Bänder verbinden. Sie sind wichtig, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu erhöhen.
Yin Yoga Klangreise
Yin Yoga Klangreise. Endlich ist wieder die Zeit gekommen für unser beliebtes Yin Yoga und Klänge Special mit Klanglicht und Yogasan.
Testimonials
Stimmen meiner Teilnehmer-innen
„Sandra hat eine sehr erfrischende, positive Ausstrahlung. Die Yoga Kurse enthalten genau die richtige Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Ich bin sehr froh, dass ich Sandra gefunden habe! Herzlichen Dank!“
„Yoga hilft mir Stress zu bewältigen. Sandra macht eine wunderbare Mischung aus Entspannungs- und kräftigenden Körperübungen, so dass ich aus jeder Stunde erholt und frisch in meinen Alltag zurückgehe„
„Danke dir, Sandra, für die einfühlsamen Yogastunden. Du weißt interessanterweise immer, was der Körper noch braucht oder noch kann. Ich freue mich auf die weiteren Kurse bei dir!„