Personal Yoga

Yoga Einzeltraining-individuell und effektiv.

Yoga in der Gruppe ist etwas. Doch manchmal passen Zeit und Inhalt nicht immer zu dem was man Selbst für den Moment benötigt. Dann gönnen Sie sich das Besondere, ein Personal Yoga Einzeltraining nur für Sie!

Personal Yoga bedeutet eine Yoga Stunde individuell von Lehrer zu Schüler und bedarf sich zu vertrauen und sich aufeinander einzulassen.

Die persönliche Ebene ist in diesem Feld sogar noch sehr viel wichtiger als in einem Gruppenkurs.

Personal Yoga eignet sich:

  • wenn Sie aus beruflichen Gründen keine Zeit für feste Kurse haben
  • Sie das Individuelle und persönliche 1 zu 1 Training wünschen.
  • Yoga für Sie eine neue Erfahrung ist und Sie es von der Basis aus „korrekt“ (nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und meiner Erfahrung) erlernen möchten
  • wenn volle Kursräume und eine große Gruppe für Sie unangenehm sind
  • Sie aus persönlichen Gründen nicht in einem Studio trainieren möchten
  • Ihre Lebenssituation besonders ist, sie vielleicht frisch Mutter geworden sind oder
  • wenn Sie gesundheitlich ein speziell abgestimmtes Training benötigen

 

Ich biete:

  • Meditation und Entspannungstraining , sowie Achtsamkeitsschulung
  • Yogapraxis maßgeschneidert und ursprünglich von Lehrer zu Schüler.
  • Rückenschule und spezielle Gymnastik
  • Schmerzlinderung durch gezielte Muskelentspannung
  • Pilates
  • individuelle Beratung zu Gesundheit, Ernährung und Lebensfragen
  • Ein individuelles Bewegungskonzept aus dem Schatz meiner Erfahrungen in verschiedenen Bewegungsformen

 

Allgemeine Wirkungen:

  • Tiefer, erholsamer Schlaf
  • Energie und Kraft im Alltag
  • verbessertes Lebens- wie auch Körpergefühl
  • innere Zufriedenheit und innere Ruhe
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Stärkung des Immunsystems
  • Lösung von körperlichen- wie auch seelischen Blockaden
  • Straffung des Körpers und Bindegewebe

 

Ablauf Personal Yoga

In einem gemeinsamen Vorgespräch wird festgelegt was Sie für sich erreichen möchten, was wir beachten sollten, wie und wann, sowie wie oft Sie Zeit in das Personal Training investieren möchten.

Nach Zeitaufwand und Häufigkeit ergibt sich auch der Betrag, den ich Ihnen berechnen würde.

Dann vereinbaren wir einen Termin, oder mehrere.

Ich stehe Ihnen auch außerhalb des Trainings für Fragen zur Verfügung und bin über mail zumeist sehr gut erreichbar.

Personal Yoga als Geschenkidee

Es gibt kein grösseres Geschenk als Gesundheit! Lassen Sie sich von mir einen Geschenkgutschein ausstellen für einen netten Mitmenschen, Ihren Mitarbeiter oder auch sich selbst.

Ich komme zu Ihnen nach Hause in Mannheim und dem Rhein Neckar Kreis und biete Firmenservice für Ihre Mitarbeiter an. Entspannte Mitarbeiter arbeiten effizienter und sind weniger krank!

Gerne unterbreite ich ein persönliches Angebot!