Gentle Yoga

Hatha Yoga für innere Stärke und Stabilität

Ausgleich und Balance für Deinen Alltag

Gentle Yoga ist eine Hatha Yoga Praxis, die den Körper zugleich kräftigt und entspannt. Einsteiger finden sich hier genauso wieder wie bereits praktizierende.

 Fließende Bewegungen kräftigen und mobilisieren deinen Körper. Von bewegteren Abläufen geht es über in entspanntere Haltungen die den Körper intensiv dehnen und beweglicher machen.

Aber auch die Selbstreflexion und die Reise nach innen und erdende Entspannung stehen im Mittelpunkt. 

 Rückenbeschwerden wird vorgebeugt, bestehende gelindert, die Körperwahrnehmung wandelt sich angenehm.

Der Kurs ist gut geeignet für alle die mit Yoga beginnen oder etwas entschleunigen wollen. 

 Für Fortgeschrittene kann der Kurs einen wunderbaren Ausgleich bieten und neue Erfahrungen der Achtsamkeit ermöglichen.