Yoga Kursplan

Kurse in Mannheim und Ladenburg

sowie ONLINE 

Information

Yoga Kurse

Meine Hatha Yoga Präventionskurse finden in 12 er Blöcken statt und können von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Montags und Freitags unterrichte ich in Mannheim Feudenheim, Dienstags und Mittwochs in Ladenburg.

Die Preise sind der aktuellen  Preisliste zu entnehmen.

Es gelten immer die aktuellen Corona-Schutzregeln. 

Die Stunden im Kursplan sind Gruppenkurse. Darüber hinaus kannst Du individuell Personal Yoga bei mir anfragen. 

Personal Yoga ist eine Privatstunde in Deinem geschützten Zuhause Wenn Du Fragen hast  kontaktiere mich sehr gerne!

“”Meine Yoga Sequenzen sind fließend und kraftvoll mit einer spürbaren Leichtigkeit”.

Sandra Werner

Yogalehrerin 500h, krankenkassenzertifiziert

Mein Angebot

Kurse finden im 10-er Block statt

Kursblock Frühjahr 2023

Start 16.01.2023

Kusblock Sommer 2023

Start 17.04.2023

Kursblock Winter 2023

Start 11.09.2023

Kursbeschreibung

Flow Yoga

Hatha Yoga für innere Stärke und Stabilität

Im Flow Yoga spüren wir die intensive Wirkung von fließenden Bewegungsabläufen. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und gezielt mentalen Anspannungen des Alltags gegen wirken. 

Yin Yoga

regenerierender Hatha Yoga

 Achtsame meditative Yoga-Stunde, die tief in die Stille führt und das Loslassen fördert.

Flexibilität, Anregung des Energiefluss in den Meridianen und eine tiefe Entspanntheit sind das Resultat der Yin Yoga Praxis.

Gentle Yoga

sanfter Hatha Yoga für Einsteiger

und einen geschmeidigen Rücken

Yoga Kurs für die innere und äussere Aufrichtung, innere Stabilität und Balance. 

Kräftigend, mobilisierend und entspannend.

 

Kundenstimmen

Stimmen meiner Teilnehmer-innen

Ich war lange skeptisch, hatte auch in einem anderen Yoga Kurs schlechte Erfahrungen gemacht. Durch eine Schnupperstunde bei Sandra bin ich wieder motiviert Yoga zu machen. Und es tut unglaublich gut. Sandra macht das unheimlich schön und ich bin jedesmal völlig tiefenentspannt.

Birgit

Liebe Sandra! Es war wirklich beeindruckender Nachmittag!! Es ist Dir gelungen eine beschauliche Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich total fallenlassen konnte. Meine Seele wurde erfüllt von Wärme und dem Gefühl fest und liebevoll im Leben zu stehen. Ich war echt beeindruckt!!!

Gaby

Sandra, eigentlich könntest Du sprechen was Du möchtest. Deine Stimme reicht, und ich bin sofort tiefenentspannt. Hoffentlich bringst Du irgendwann eine CD für uns auf den Markt! Ich genieße auf jeden Fall jede einzelne Stunde und bin seit Dir schmerzfrei.

Simone