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10 Minuten Entspannung und Achtsamkeit  für jeden Tag

10 Minuten Entspannung und Achtsamkeit für jeden Tag

Täglich eine Zeit, einen Raum für sich selbst schaffen. Täglich eine Portion Entspannung.   Wie schaffe ich es täglich ein kleines Entspannungs Ritual in den Alltag zu integrieren? Die Ausreden die wir uns selbst erschaffen sind mannigfaltig. Auch höre ich immer wieder. Jeden Tag Yoga zu praktizieren, das passt in meinen Alltag nicht hinein. Kinder,
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Seelenworte

Seelenworte

Der Körper und die Seele.   Geh du vor “ sagte die Seele zum Körper „ auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich ! “   Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für dich haben “,  sagte der Körper zur Seele.   Ulrich Schaffer
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Yin Yoga Ladenburg

Yin Yoga Ladenburg

Innerer Ruf nach nach Stille-  Yin Yoga. ” Wenn Du etwas loslässt bist Du etwas glücklicher. Wenn Du viel loslässt bist Du viel glücklicher. Wenn Du ganz loslässt bist Du frei”. Ajahn Chah. Raus aus den Alltagsgedanken, dem Stress und der Hektik. Den Geist befreien und abtauchen in die Klarheit der Stille. Yin Yoga wirkt heilend
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Was ist Yoga?

Was ist Yoga?

Der Yoga, manchmal finden wir ihn, manchmal findet er uns. Was ist eigentlich Yoga? Kann ich es machen wenn ich steif bin? Hat das religiöse Einflüsse? Ist das nur für Frauen? Muss ich dabei singen? Darf ich dabei nie mehr Fleisch essen? Ganz klassische Fragen, die immer wieder auftauchen bei Menschen, die noch nicht in
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