Gentle Yoga

Gentle Yoga, der sanfte Ausgleich zu deinem Alltag

Gentle Yoga ist eine Hatha Yoga Praxis, die den Körper zugleich kräftigt und entspannt. Einsteiger finden sich hier genauso wieder wie bereits praktizierende.

 Fließende Bewegungen kräftigen und mobilisieren deinen Körper. Von bewegteren Abläufen geht es über in entspanntere Haltungen die den Körper intensiv dehnen und beweglicher machen.

Aber auch die Selbstreflexion und die Reise nach innen und erdende Entspannung stehen im Mittelpunkt. 

 Rückenbeschwerden wird vorgebeugt, bestehende gelindert, die Körperwahrnehmung wandelt sich angenehm.

Der Kurs ist gut geeignet für alle die mit Yoga beginnen oder etwas entschleunigen wollen. 

 Schwangere, oder auch Mütter nach abgeschlossener Rückbildung finden hier einen sanften Einstieg und einen Raum der Entspannung. Für Fortgeschrittene kann der Kurs einen wunderbaren Ausgleich bieten und neue Erfahrungen ermöglichen.