Gentle Yoga, der sanfte Ausgleich zu deinem Alltag

Gentle Yoga lädt Dich ein Yoga neu zu erlernen, neu zu erleben oder Deine sonst intensive Yogapraxis deutlich zu entschleunigen. Eine ruhige, langsamere Yogapraxis, bei der wir gerne auch mal etwas länger in den Haltungen verweilen. 

Fließende Bewegungen, Mobilisationen der Gelenke und des gesamten Körpers, aber auch die Selbstreflektion und die Reise nach innen und erdende Entspannung stehen im Mittelpunkt. 

Rückenbeschwerden wird vorgebeugt, bestehende gelindert, die Körperwahrnehmung wandelt sich angenehm.

Yoga Einsteiger, und Schwangere, oder auch Mütter nach abgeschlossener Rückbildung finden hier einen sanften Einstieg und einen Raum der Entspannung. Für Fortgeschrittene kann der Kurs einen wunderbaren Ausgleich bieten und neue Erfahrungen ermöglichen.

 Jede meiner Stunden richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und Teilnehmern und kann so von kräftigend bis entspannend variieren. 

Die Körperwahrnehmung wandelt sich angenehm.