Die Temperaturen sind seit einigen Wochen in spannend hohen Bereichen. Jetzt ist es wichtig sehr gut für Dich zu sorgen! Gönne Dir ausreichend Ruhepausen und erfrischende Selfcare- Programme. Ein erfrischendes Fussbad wirkt wunderbar!
Wie wäre es neben ausreichend Wasser oder Ingwer-Zitronen-Minzwasser beispielsweise mit einem belebenden Bad für Deine Füsse? Natürlich mit ätherischen Ölen aus der Öl-Schatzkiste.
Nimm Dir ganz einfach einfach ein Schraubglas mit 3-4 gehäuften Esslöffeln rosa Himalaya Salz. Tropfe dazu etwa 5 Tropfen Deines Lieblingsöles obenauf. Bitte gut schütteln, damit sich das Öl ordentlich vermischt. Lavendel wirkt entspannend, Melisse beruhigt die Nerven, Zitrone wirkt anregend und ermunternd. Bei geschwollenen Füssen eignet sich ebenfalls Pfefferminze.
Nun kannst Du eine Schüssel Wasser richten und einen Teil Deiner Mischung einfüllen. Das Wasser sollte nicht zu kalt sein um die Durchblutung nicht zu fördern. Etwa 20 Grad sind perfekt. Damit es weitere Sinne anspricht kannst Du zusätzlich ein paar getrocknete Lavendel-oder Rosenblüten, Minzblätter oder Zitronenscheiben ins Wasser legen.
Ich wünsche Dir eine schöne Erfrischung!
Photo Rune Enstad on Unsplash